TOSHI DOJO LESZNOWOLA
ul. Gminna 48 (II piętro)

PLAN TRENINGÓW NA SEZON 2023/2024

KARATE DZIECI

KARATE KYOKUSHIN – DZIECI

GRUPA ŚREDNIOZAAWANSOWANA-L3
(pierwszy trening  07 września 2023)
WTOREK, CZWARTEK 17.20 – 18.10
Strój sportowy, klapki, butelka wody

GRUPA ZAAWANSOWANA-L4
(pierwszy trening  07 września 2023)
WTOREK, CZWARTEK 18.30 – 19.30

 

KARATE KYOKUSHIN – MŁODZIEŻ I DOROŚLI

GRUPA POCZĄTKUJĄCA-D1
(pierwszy trening  11 września 2023)
PONIEDZIAŁKI, ŚRODY 18.55– 20;10

Zajęcia dla każdego, niezależnie od wielu i kondycji fizycznej.

Główny cel:

– nauka obrony przed atakiem
– wzmocnienie mięśni,
– kształtowanie równowagi,
– przywrócenie lub utrzymanie naturalnej gibkości ciała. 

INSTRUKTOR: Senpai Bartek Płonka 

TEL.: 502 770 843

MŁODZIEŻ I DOROŚLI ZAAWANSOWANI-D2

(pierwszy trening środa 6 września 2023)
PONIEDZIAŁKI, ŚRODY 20.10 – 21.30

INSTRUKTOR: Sensei Maciej Miller 3 Dan

TEL.: 515 593 800

TOSHI CROSS

Zajęcia ogólnorozwojowe poprawiające kondycję.

WTOREK, CZWARTEK
19.40 – 20.40
Strój sportowy, butelka wody

Więcej informacji na temat zajęć 

TRENINGI PERSONALNE
-karate kyokushin
-kick-boxingu
-treningu funkcjonalnego
-ocena funkcjonalna FMS
(poprawa wzorców ruchowych)

W celu ustalenia dogodnego terminu prosimy o kontakt tel. 515593800

SKŁADKA:

DZIECI
– 140 zł –1 osoba – karate grupa dziecięca,
– 250 zł – 2 osoby – karate grupa dziecięca,
– 350 zł – 3 osoby – karate grupa dziecięca,
DOROŚLI
– 160 zł – 1 osoba – karate grupa młodzież i dorośli,
– 140 zł – 1 osoba – toshi cross grupa młodzież i dorośli,
– 100 zł – 1 osoba – BJJ grupa młodzież i dorośli,
– 100 zł– 1 osoba – zdrowy kręgosłup grupa młodzież i dorośli,
– 200 zł – 1 osoba – karnet opengrupa młodzież i dorośli (karate, toshi cross, BJJ).